poniedziałek, 15 października 2018

Ćwiczenia dla ulgi oczu podczas pracy przy komputerze

Ćwiczenia oczuodgrywają szczególną rolę nie tylko dla ludzi mających różnego rodzaju wady wzroku, ale również dla tych, który dużo czytają, bądź spędzają dużo czasu przed monitorem komputera. Gimnastyka powoduje rozluźnienie napięcia akomodacyjnego oka i zapobiega zmęczeniu, a dzięki temu wpływa pozytywnie na samopoczucie. Ćwiczenia takie zarówno relaksują, jak i wzmacniają mięśnie oka. Wiele osób ma nawyk nadmiernego skupiania wzroku na ekranie monitora czy książki. Prowadzi to do zmęczenia mięśni, które utrzymują gałkę oczną w jednym położeniu oraz do wysuszania oka, gdyż w takich momentach zwykle rzadziej się mruga. Wystarczy proste ćwiczenie, które odpręży oko i pomoże zadbać o jego dobrą kondycję.

wtorek, 9 października 2018

Ciiii... to cichy zabójca!



Według Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej, w 2015 roku jedna na 11 dorosłych osób chorowała na cukrzycę, a u co drugiej osoby choroba nie została jeszcze rozpoznana. Jest to choroba, której częstotliwość występowania wciąż narasta, dlatego można już mówić o niej jako chorobie cywilizacyjnej. Ta sama federacja przewiduje, że w 2040 r. na świecie będzie około 642 milionów osób chorych na cukrzycę. Szacuje się, że w Polsce żyje około 2 milionów osób z cukrzycą, jednak należy do tego dodać prawdopodobnie kolejny milion osób, które o posiadaniu tej choroby nawet nie wiedzą.

wtorek, 25 września 2018

Jak komputer wpływa na zdrowie oczu?

Komputery zdominowały nasze życie. Korzystają z nich osoby niemal w każdym wieku - od dzieci po osoby starsze, nie tylko w domu, ale także w szkole czy w pracy. Częsta praca przy komputerze nie jest, niestety, obojętna dla naszych oczu. Najczęstszymi dolegliwościami na jakie skarżą się użytkownicy komputerów są zaczerwienienie lub zmęczenie oczu, a także uczucie piasku pod powiekami.