Przewlekłe zmęczenie może okazać się chorobą!

Co to jest zespół przewlekłego zmęczenia? To stan, w którym ciężkie zmęczenie trwa dłużej niż pół roku, a do tego stwierdza się obecność minimum czterech z charakterystycznych objawów somatycznych CFS. Szacuje się, że zespół przewlekłego zmęczenia dotyka 17 milionów ludzi na świecie. Chorzy często są przywiązani do łóżka i nie są w stanie wykonywać podstawowych codziennych czynności.

Jakie mogą być objawy CFS?

• stałe lub nawracające zmęczenie;
• zmęczenie fizyczne i psychiczne;
• brak energii;
• podwyższona temperatura;
• bóle mięśni;
• bóle stawów (bez obrzęków);
• zaburzenia pamięci krótkotrwałej;
• zaburzenia koncentracji;
• złe samopoczucie po wysiłku;
• ból gardła;
• bolesne węzły chłonne, powiększone węzły (szczególnie szyjne i pachowe);
• bóle głowy;
• nieprzynoszący odpoczynku sen.

Skąd to się bierze?

Etiologia zespołu przewlekłego zmęczenia nie jest znana - CFS to choroba stosunkowo młoda. Dopiero w drugiej połowie ubiegłego wieku zauważano, że coraz więcej osób zgłasza się z problemem chronicznego zmęczenia. Wcześniej objawy CFS wiązano z depresją lub lekceważono problem. Badania zgłaszanych przypadków pozwoliły na określenie pewnych prawidłowości, które opisano – i w 1983 roku wpisano do rejestru chorób pod angielską nazwą „chronic fatigue syndrome (CFS)”, co po polsku oznacza „zespół przewlekłego zmęczenia”. 

Co prawda biologiczne przyczyny zespołu chronicznego zmęczenia nie są znane, ale istnieją dowody na związek układu odpornościowego z początkiem dolegliwości (wielu pacjentów wspomina, że pierwsze dolegliwości rozpoczęły się po wystąpieniu infekcji). Naukowcy z King's College London dowiedli, że nadreaktywny układ odpornościowy rzeczywiście może być czynnikiem wyzwalającym objawy zespołu chronicznego zmęczenia.

Stwierdzono również istnienie związku między zaburzeniami rytmu okołodobowego a występowaniem zespołu przewlekłego zmęczenia. Prawdopodobnie ma to związek z opóźnionym początkiem wieczornego wydzielania melatoniny. Nie ma jednak żadnych badań, które potwierdzają stan osób z CFS dzięki terapii melatoniną. Coraz więcej badań wskazuje również na podatność genetyczną u pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia.

Odzyskaj energię!

W leczeniu zespołu przewlekłego zmęczenia bardzo ważna jest zmiana trybu życia. Zaleca się dużo odpoczynku, prowadzenie uregulowanego trybu życia, stosowania metod niwelujących stres (np. sport, joga, techniki relaksacyjne), uczestnictwo w spotkaniach terapeutycznych z osobami z zespołem przewlekłego zmęczenia. Ważna jest dieta - powinna być odpowiednio zbilansowana, urozmaicona, bogata w warzywa i owoce. Jeśli występują inne objawy zespołu chronicznego zmęczenia (podwyższona temperatura, bóle gardła, bóle mięśni czy bóle głowy), lekarz może zdecydować o leczeniu objawowym (leki przeciwbólowe i przeciwzapalne). W przypadku nasilenia objawów nerwicowych i depresyjnych w przebiegu zespołu przewlekłego zmęczenia stosowane są środki przeciwdepresyjne. Pacjentom z CFS podaje się także preparaty wzmacniające układ odpornościowy.

Niektóre badania wykazały zmniejszenie objawów zespołu przewlekłego zmęczenia po zastosowaniu dawek magnezu; witaminy D; witamin z grupy B; witaminy C; cynku. Metodą na brak energii w zespole przewlekłego zmęczenia mogą być zioła i rośliny, np. korzeń żeń-szenia, czystek, herbata matcha, yerba mate.

Źródło: https://www.swiat-zdrowia.pl