8 żelaznych zasad prawidłowej higieny intymnej kobiet

Higiena intymna to temat niby znany, jednak nie do końca przez wszystkich właściwie stosowany w codziennym życiu. Przestrzeganie głównych zasad prawidłowej higieny stref intymnych w znacznym stopniu obniża ryzyko wystąpienia wielu nieprzyjemnych infekcji oraz podrażnień. Dodatkowo odpowiednia higiena intymna zapewnia komfort oraz daje poczucie świeżości przez dłuższy okres dnia.

Coraz większa liczba kobiet zdaje sobie sprawę z powagi tematu higieny intymnej. Jednak wciąż pozostaje pewien odsetek osób, które nie są świadome jak prawidłowo i rozsądnie zadbać o higienę i pielęgnację miejsc intymnych. Warto jednak zapamiętać, aby tak jak ze wszystkim w życiu nie popadać ze skrajności w skrajność. Nadmiernie częsta oraz bardzo agresywna higiena intymna może niestety doprowadzić do upośledzenia prawidłowego stanu flory bakteryjnej pochwy, która m.in. chroni ją przed rozwojem szkodliwych mikroorganizmów i której odbudowanie wymaga czasu. 

Poniżej przedstawiamy 8 żelaznych zasad prawidłowej higieny stref intymnych:

1. stosuj specjalne płyny do higieny intymnej o kwaśnym pH. Staraj się wybierać po preparaty zawierające w swoim składzie kwas mlekowy, który wspiera odbudowę mikroflory bakteryjnej pochwy, np. PlivaFem B
2. jeśli stosujesz pigułki antykoncepcyjne lub zakończyłeś antybiotykoterapię, warto zaaplikować sobie kapsułki lub globulki dopochwowe z pałeczkami kwasu mlekowego, np. InVag
3. w ciągu dnia staraj się korzystać z wkładek higienicznych oraz często je zmieniaj. Szczególnie polecane są tzw. wkładki oddychające, np. TENA Lady Super 
4. podczas miesiączki zmieniaj podpaski lub tampony możliwie jak najczęściej. Kobiety posiadające zwiększone skłonności do infekcji w okolicach intymnych powinny zrezygnować ze stosowania tamponów
5. podczas uczęszczania na basen warto przed kąpielą zaaplikować tampon, a po jej zakończeniu natychmiast go wyjąć i podmyć się płynem do higieny intymnej
6. nie wykonuj irygacji pochwy, która jest bardzo szkodliwa dla bakterii kwasu mlekowego obecnych w pochwie chroniących ją przed wieloma drobnoustrojami
7. nie używaj wielorazowych myjek lub gąbek. Są one bowiem siedliskiem wielu grzybów, dlatego do osuszania miejsc intymnych warto przeznaczyć osobny ręcznik.
8. nie należy nosić bielizny wykonanej ze sztucznych włókien, ponieważ skóra w takiej bieliźnie nie oddycha, co sprzyja wzrostowi wilgotności w okolicach intymnych co z kolei nie sprzyja zdrowiu