Menopauza od A do Z

 Według WHO menopauza to ostatnia miesiączka, po której przez minimum 12 miesięcy nie wystąpiło krwawienie niezwiązane np. z zabiegiem operacyjnym czy zbyt nagłą utratą masy ciała. Natomiast z biologicznego punktu widzenia, jest to zakończenie możliwości rozrodczych kobiety związana z naturalnym procesem utraty płodności. Menopauza, inaczej nazywana klimakterium lub przekwitaniem zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, jednak warto zaznaczyć, iż czas jej wystąpienia jest zależny od bardzo wielu czynników. Na pojawienie się menopauzy może wpływać np. genetyka, wiek w którym wystąpiła pierwsza miesiączka, historia ciąż i porodów, a także długość cyklu miesiączkowego czy też przebyte choroby. Ponadto istotną rolę mogą odgrywać czynniki środowiskowe związane ze stylem życia (np. stres, używki).

8 żelaznych zasad prawidłowej higieny intymnej kobiet

Higiena intymna to temat niby znany, jednak nie do końca przez wszystkich właściwie stosowany w codziennym życiu. Przestrzeganie głównych zasad prawidłowej higieny stref intymnych w znacznym stopniu obniża ryzyko wystąpienia wielu nieprzyjemnych infekcji oraz podrażnień. Dodatkowo odpowiednia higiena intymna zapewnia komfort oraz daje poczucie świeżości przez dłuższy okres dnia.

Zdrowie w owocach!

Kiedy wieczory stają się coraz zimniejsze a dni krótsze to znak, aby zacząć wzmacniać swoją odporność przed nadchodzącą jesienią i zimą. Naturalna suplementacja to najlepsze rozwiązanie na wzmocnienie organizmu w zgodzie z naturą. Znane ze swoich zdrowotnych właściwości owoce stosowane od najdawniejszych czasów to malina i czarny bez zawierające mnóstwo witaminy C po którą przecież sięgamy w pierwszej kolejności jako środek w walce z przeziębieniem.

Wszystko co musisz wiedzieć o opryszczce aby skutecznie z nią walczyć!

Ten mały nieprzyjaciel na wargach przysparza nam zazwyczaj wiele kłopotów. Powoduje ból, pieczenie, swędzenie ale przede wszystkim szpeci i nie wygląda estetycznie, przez co odczuwamy dyskomfort w kontakcie z innymi osobami. Opryszczka, bo o niej dziś będziemy mówić, jest niestety dość powszechnym problemem, ponieważ aż ponad 89% populacji w naszym kraju jest zarażona wirusem odpowiedzialnym za pojawienie się tzw. zimna na ustach.

Badanie o którym musisz pamiętać!

Cytologia to badanie przeprowadzane przez ginekologa lub położną, które umożliwia ocenę stanu szyjki macicy oraz wykrycie wszystkich zachodzących w niej zmiany, np. stan zapalny, nadżerki, rak.

Przyczyny i leczenie zaburzeń erekcji

Zaburzenia erekcji to problem coraz większej liczby mężczyzn. Ryzyko wystąpienia tego problemu wzrasta wraz z wiekiem. Jak podają statystyki, około 50% mężczyzn powyżej 40. roku życia zmaga się z zaburzeniami wzwodu prącia. Gdzie szukać przyczyny i jak radzić sobie z tym problemem? Odpowiedź znajdziecie poniżej! 

Rzuć łatwo palenie na zawsze!

 

Nowy przełomowy składnik w kosmetykach przeciwzmarszczkowych

Powszechnie znane i sprawdzone składniki przeciwstarzeniowe to głównie retinol, witamina A, przeciwutleniacze oraz „eliksir młodości” czyli kwas hialuronowy. Dlaczego więc warto zainteresować się nowym składnikiem przeciwzmarszczkowym?

Wszystko co musisz wiedzieć o cellulicie!

Każda kobieta wie jak wygląda, ale czy każda wie czym naprawdę jest cellulit, jak powstaje i jak skutecznie z nim walczyć? Na te pytania odpowiemy w tym artykule!

Nowa skóra po zimie!

Niskie temperatury, wiatr, ogrzewane pomieszczenia to jedne z kilku czynników, które powodują, że nasza skóra po okresie zimowym nie wygląda korzystnie. Staje się ona wysuszona oraz traci blask i elastyczność, a przede wszystkim osłabiona. Jak więc przywrócić promienną cerę i zregenerować skórę po zimie?

Nadszedł czas, aby zadbać o stopy!

Codziennie chodzimy, biegamy, skaczemy, zmuszając nasze stopy do wykonania ruchu. W zamian za tak ciężką pracę, warto zadbać o właściwą pielęgnację stóp. Nie tylko wtedy kiedy pojawia się problem tzw. sucha pięta, ale także prewencyjnie, aby cieszyć się zdrowym wyglądem.

Masło kokum - najpopularniejsze masło pielęgnacyjne w Indiach

Z maseł występujących w kosmetykach najbardziej kojarzone jest masło shea, które wykorzystywane jest powszechnie w kosmetykach. Ma ono wszechstronne zastosowanie w kosmetyce, a jego najpopularniejsze działanie to np. doskonała regeneracja i odżywienie skóry oraz źródło witamin E i A. Istnieje jednak inny, równie ciekawy składnik kosmetyków naturalnych - masło kokamu.

Wszystko co musisz wiedzieć o omega-3-6-9

Kwasy omega-3, omega-6 oraz omega-9 należą do NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jednak co czyni je takimi niezbędnymi?

Ważna rola odżywiania w życiu Pacjentów onkologicznych

Żywienie medyczne jest metodą wspomagania leczenia stosowaną w wielu chorobach. Żywienie medyczne wspiera leczenie. Celem żywienia medycznego jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, jeśli chory ma problemy z przyjmowaniem normalnych posiłków. Odpowiednio wcześnie wprowadzone żywienie medyczne nie tylko znacznie poprawia samopoczucie pacjenta, ale także wspomaga leczenie i dodaje sił w walce z chorobą.

Przewlekłe zmęczenie może okazać się chorobą!

Co to jest zespół przewlekłego zmęczenia? To stan, w którym ciężkie zmęczenie trwa dłużej niż pół roku, a do tego stwierdza się obecność minimum czterech z charakterystycznych objawów somatycznych CFS. Szacuje się, że zespół przewlekłego zmęczenia dotyka 17 milionów ludzi na świecie. Chorzy często są przywiązani do łóżka i nie są w stanie wykonywać podstawowych codziennych czynności.

Częstomocz u mężczyzn - przyczyny, objawy i leczenie

Nietrzymanie moczu u mężczyzny, choć o problemie tym nie mówi się głośno, jest zjawiskiem dość powszechnym. Jak wynika z badań, dolegliwość ta dotyka 1 na 4 mężczyzn, którzy ukończyli 40. rok życia, i może mieć najróżniejsze przyczyny. Częste oddawanie moczu u mężczyzn jest zjawiskiem nie tylko uporczywym, znacząco utrudniającym normalne funkcjonowanie. Może być też objawem jednej z wielu chorób. Jeśli więc zauważamy u siebie tę przypadłość, koniecznie musimy udać się na konsultację medyczną. Jakie są przyczyny częstego oddawania moczu u mężczyzn? Co w ogóle oznacza częstomocz? 

Jak wzmocnić swój mózg?

Stosując się do tych kilku prostych wskazówek, poprawisz funkcjonowanie swojego mózgu. Zacznij już dzisiaj!

Grypa czy przeziębienie?

Grypa i przeziębienie to dwie różne jednostki chorobowe. Główną różnicą jest nasilenie objawów i tempo ich narastania, a także ryzyko powikłań.

Ćwiczenia dla ulgi oczu podczas pracy przy komputerze

Ćwiczenia oczuodgrywają szczególną rolę nie tylko dla ludzi mających różnego rodzaju wady wzroku, ale również dla tych, który dużo czytają, bądź spędzają dużo czasu przed monitorem komputera. Gimnastyka powoduje rozluźnienie napięcia akomodacyjnego oka i zapobiega zmęczeniu, a dzięki temu wpływa pozytywnie na samopoczucie. Ćwiczenia takie zarówno relaksują, jak i wzmacniają mięśnie oka. Wiele osób ma nawyk nadmiernego skupiania wzroku na ekranie monitora czy książki. Prowadzi to do zmęczenia mięśni, które utrzymują gałkę oczną w jednym położeniu oraz do wysuszania oka, gdyż w takich momentach zwykle rzadziej się mruga. Wystarczy proste ćwiczenie, które odpręży oko i pomoże zadbać o jego dobrą kondycję.

Ciiii... to cichy zabójca!

Według Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej, w 2015 roku jedna na 11 dorosłych osób chorowała na cukrzycę, a u co drugiej osoby choroba nie została jeszcze rozpoznana. Jest to choroba, której częstotliwość występowania wciąż narasta, dlatego można już mówić o niej jako chorobie cywilizacyjnej. Ta sama federacja przewiduje, że w 2040 r. na świecie będzie około 642 milionów osób chorych na cukrzycę. Szacuje się, że w Polsce żyje około 2 milionów osób z cukrzycą, jednak należy do tego dodać prawdopodobnie kolejny milion osób, które o posiadaniu tej choroby nawet nie wiedzą.